为了满足人们对更好生活的日益增长的需求，还创建了一个健康区。清风公园的第二代健身路径吸引了附近的许多居民进行锻炼。人们使用后会觉得比原来老式的健身器材更科学、新颖、有趣。当他们在当前的智能设备上锻炼时，他们将实时看到锻炼数据，告知今天锻炼的量和消耗的卡路里，并提醒他们不要过度锻炼以及如何科学锻炼。每种设备都配有具体的使用说明，还可以查看其他健身者的锻炼数据，增加锻炼的乐趣。每套13条新安装的健身路径，包括梯子、乒乓球桌、牌桌、太极揉捏推具、三位扭腰器、上肢牵引器、二位步行机等。品种齐全，设计人性化，适合各年龄段的人进行健身锻炼。安置社区健身路径的设置受到了社区居民的热烈欢迎，为社区和谐生活的画面增添了一抹亮色。
10、肋木架挺髋
选择适当距离，保持身体挺直，平躺于肋木架杠杆上，双手抓杠保持稳定，使小腿垂直于地面，脚尖方向和大腿方向一致。
臀部缓慢下降，感受臀部发力的同时快速挺髋（膝盖勿内扣，外翻）。
此动作有利于发展臀部力量，保证跑步过程中脚跟落地时膝盖的稳定。每组15次，做3组。
11、肋木架提踵挺髋
此动作是提踵挺髋的进阶动作，在挺髋的同时提踵，epdm塑胶球场地面厂家，既锻炼了臀部肌群，也锻炼了小腿比目鱼肌（小腿后群深层肌肉）；
注意在挺髋时膝盖勿内扣，脚尖方向和大腿方向一致。每组12次，做2组。
科学打造适合不同需求使用者的户外健身路径
户外健身路径器材在社会生活中不断得到普及，早已遍布公园、学校、广场、小区，这与人们对于运动的需求是不可分割的，然而并不是每件户外健身器材都能适用于每一个人，那么应对不同场地的需求，如何选择合适的户外健身器材呢？我们可以科学的根据年龄、身体状况、生活行为来做一个笼统的划分。
青 少 年
处于成长阶段，运动量相对较大，为了增强肌肉的同时，要注重科学性的锻炼身体。适宜选择力量训练器材，如腹肌板、俯卧撑架、综合训练器等。
钦州epdm塑胶球场地面厂家「多图」由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。罗定市佳杰体育设施工程有限公司为客户提供“球场地面工程,篮球架,健身路径,乒乓球台,场灯柱系列,篮球板”等业务，公司拥有“体育设施施工,销售：体育器材,文化用品,体育用品,教育设备”等品牌，专注于篮、排、足球等行业。，在罗定市素龙街道信令机场路口工贸城的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：刘巧吾。
